23

сентября
сб. - 20:00

Вумфитнес «Эффективная программа»

с тренажером
Автономным

1 занятие, 2 часа
теории и практики
для начинающих
с нуля
в группе до 8
человек 5 000 р.
индивидуально
6 000 р.
вдвоём с подругой
16 000 р. для каждой

Кому подходит вумфитнес «Эффективная программа»

Вумфитнес – программа для освоения начальных (базовых) навыков вумбилдинга. В процессе тренировки применяется один тренажер для развития интимных мышц нижней 2/3 вагинального канала (мышцы тазового дна).

Кто тренировался с вагинальными шариками, нефритовыми яйцами, другими тренажерами и не получил результатов;
Дети подросли и у вас есть время заняться собой;
Для тех, у кого есть возможность посещать vumклуб регулярно 1 раз в неделю;
Кто готов более щепетильно разобраться в тонкостях работы с тренажером Автономным;
Кто желает получать информацию дозировано, и имеет время для качественной практики дома от 20 до 60 минут ежедневно;
Кто желает более глубоко и эффективно погрузиться в теорию и практику работы интимных мышц; Кто желает поэтапно отслеживать достижение результатов занятия и тщательно отмечать развитие своих новых навыков.

Что входит в программу

4 занятия, раз в неделю (очно в Екатеринбурге);
Тренажер Автономный;
Методичка всех упражнений курса с пояснениями;
Дистанционная поддержка инструктора на время курса (Tel, Viber, Skype);
Вумкалендарь.

Вумкалендарь

Домашний контролёр ваших достижений! Служит для фиксирования ваших результатов в течении курса занятий с тренажером Автономным.

Дистанционная поддержка инструктора на время курса (Tel, Viber, Skype).
Комфортный для вас график встреч и приватная обстановка;
Индивидуальная программа тренировок, адаптированная под ваши цели, график жизни, возраст или медицинские показания;
Возможность пользоваться богатым личным и профессиональным опытом инструктора в области развития интимных мышц, сексологии и психологии;
Гарантия результатов в случае выполнения всех рекомендаций инструктора и регулярных занятий дома.

Обещанный результат и навыки

Активно проработаете нижние 2/3 вагинального канала;
Укрепите лонно-копчиковую мышцу и уретральный сфинктер;
Улучшите кровоток и лимфоток в органах малого таза и обогатите питанием яичники;
Научитесь контролировать недержание при смехе, кашле, танцах.

Что взять с собой:

Футболка, носочки;
Классическое белье (не стринги, не утягивающие);
Спортивные штаны из тонкой ткани;
Средства для обработки: мирамистин или хлоргексидин, влажные салфетки с антисептиком;
Маленькое ручное полотенце;
Большое полотенце (стелить на коврик).

Занятия проводятся в спортивной одежде.

Выбирайте этот вариант занятий, если:

Вы хотите улучшить/ развить чувствительность;
Без операции устранить недержание мочи;
Хотите улучшить репродуктивную систему и общий тонус организма;
Восстановить крово – и лимфообращение в органах малого таза;
Хотите предотвратить опущение шейки матки и стенок влагалища;
Хотите родить здоровых детей;
Хотите качественно проработать первый этап вумбилдинга (вумфитнес) и идти дальше на второй и третий.

Как измеряется результат

90% женщин проходят по собственному желанию видеозональную диагностику вагинальных мышц до начала занятий вумбилдингом и после;
Тестирование результата с помощью тренажера Пневматического с фиксацией результата на манометре. После успешного месяца занятий по программе данного мини-тренинга, индикатор достигнутого результата — поднятие стрелочки манометра на тренажере от исходного давления на 20 миллиметров ртутного столба только нижележащими мышцами;
Контрольный замер Грузовым тренажером полученного результата после прохождения программы вумфитнес.
Если вы хотите до начала занятий зафиксировать силу интимных мышц, чтобы сравнить результат, пройдите любой из представленных видов тестирования.

Безопасен ли метод

Тренажеры изготовлены из медицинского гипоаллергенного латекса, защищены патентом Российской Федерации и имеют сертификат соответствия, который периодично;
Тренажер Грузовой Никитиной изготовлен из хирургической стали, срок эксплуатации – пожизненно и может передаваться по наследству;
Все тренажеры успешно прошли сертификацию.

Что позволит освоить упражнения

Посещение гинеколога перед началом занятия, чтобы исключить возможные неявные противопоказания;
Усердие, дисциплина;
Регулярные занятия дома каждый день от 20 минут до 2 часов (зависит от целей);
Мы вырабатываем навык, а значит занятия продолжаются 21 день подряд;
Если сложно заставлять себя заниматься дома, вы можете выбрать интенсивную программу занятий

Интенсивная программа

Для тех, у кого нет возможности заниматься дома самостоятельно.

1 час каждый день, 21 день подряд
Стоимость индивидуально – 40 000 р.
Стоимость вдвоём с подругой – 30 000 р. для каждой
* Занятия проводятся с любым из тренажеров.

Записаться
, где вы 21 день занимаетесь с инструктором в стенах vumклуба каждый день;
Для разбора дополнительных упражнений или в случае возникновения вопросов вы можете взять вумфитнес абонемент с дополнительным временем занятий с инструктором или записаться на разовую очную консультацию в vumклубе.

Дополнительные
индивидуальные
занятия
с инструктором
по программе
ВУМФИТНЕС:

Если вы прошли данный мини-тренинг или базовое обучение по программе вумфитнес у нас или в других клубах, имеете тренажер Автономный и желаете дополнительные часы индивидуальных занятий с инструктором.

1 час – 2 000 руб.;
4 часа – 6 000 руб. (1 час = 1 500 р., срок действия 2 месяца);
6 часов – 8 000 руб. (1 час = 1 333 р., срок действия 5 месяцев);
15 часов – 15 000 руб. (1 час = 1 000 р., срок действия 1 год).

Дополнительные
групповые занятия
с инструктором
с любыми
тренажерами:

Возможно посещение для новичков, без тренажера чтобы познакомиться с занятиями интимным фитнесом. А также для учениц любого этапа.

Разовое посещение – 500 руб.;
4 занятия – 1 700 руб.;
8 занятий – 3 300 руб.

Сроки достижения результатов

Результаты приходят у всех по-разному, от 2 недель до 3 месяцев занятий в зависимости от поставленных целей, от общего физического развития, соблюдения всех рекомендаций инструктора, регулярности и продолжительности каждой тренировки дома.

Противопока-
зания

Беременность;
Доброкачественные и злокачественные образования (месторасположение не имеет значения);
В процессе прохождения курса химиотерапии;
Острые воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой сферы;
Миомы, находящиеся не в толще миометрия матки (подбрюшинные, подслизистые);
Молочница в стадии обострения;
ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем);
В течении срока, обозначенного лечащим врачом как «половой покой» после кровотечений, абортов, диагностических выскабливаний, пластических операций и прочих вмешательств в область мочеполовой системы;
На стадиях подготовки к проведению срочного оперативного лечения, а также ранее, чем через 1,5–3 месяца после родов (в зависимости от состояния здоровья), пластических операций, и других хирургических вмешательств в данную область;
Межпозвонковые грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника более 5 мм.;
Крупные кисты яичников, более 1 см.
Посетите гинеколога перед началом занятия, чтобы исключить возможные неявные противопоказания.

Расписание и запись на занятия


Ближайшая группа:

23 сентября (сб. - 20:00)

Абонемент на индивидуальные/ групповые занятия:

приобретается в vumклубе

Вумфитнес «Эффективная программа» с тренажером Автономным
содержание программы

Введение

Знакомство. Определяем индивидуальные цели тренировки интимных мышц.

Теория

Погружаемся в краткую теорию работы с интимными мышцами.

Практика

Осваиваем работу с тренажером Автономным и минимальный комплекс упражнений для получения результатов исходя из поставленных целей.

План тренировок дома

Составляем программу самостоятельных тренировок дома.

Стоимость вумфитнес «Эффективная программа»
что входит в стоимость
способы оплаты

Мне удобно заниматься:

в группе
индивидуально

Спасибо!

Инструктор свяжется с вами в ближайшее время.

Записаться на занятие

Геологическая

Консультация инструктора
Viber/ WhatsApp/ тел.: +7 982 661 78 41
с 9 до 22

Отзывы


«Моей основной проблемой было непроизвольное мочеиспускание при резких движениях...стали портиться отношения с мужем из-за отсутствия интимной жизни...»
Мария
Читать полностью

Моей основной проблемой было непроизвольное мочеиспускание при резких движениях (смех, кашель, чихание, поднятие тяжестей). Из-за этого, и плюс после тяжелых родов стали портиться отношения с мужем, в том числе из-за отсутствия интимной жизни. После 6 дней занятий вумфитом я заметила резкое прекращение протеканий!!! Моему счастью нет предела. Это уже одна достигнутая из моих целей. Придает уверенности в себе и воодушевляет на новые подвиги!
Оригинал отзыва

«Спазмообразные боли внизу живота не дают мне спокойно жить уже более 20 лет. Раньше я сидела на обезболивающих, иногда просто терпела, но...»
Людмила
Читать полностью

Вумфитом я занимаюсь уже больше года. Пора переходить на вумбилдинг, но пока не срастается никак. Что же меня заставляет заниматься с ТА (тренажером автономным Никитиной) каждый день? У меня с 17 лет эндометриоз или аденомиоз, его по-разному называют. Так вот спазмообразные боли внизу живота не дают мне спокойно жить уже более 20 лет. Раньше я сидела на обезболивающих, иногда просто терпела, но на самом деле жить в таком напряжении все время — это очень тяжело. Так вот, как только стала я регулярно заниматься вумфитом у меня перестало болеть. Именно поэтому я не забрасываю тренировки, а продолжаю заниматься. Я очень бережно отношусь к своему здоровью, чтобы его пичкать фармацевтической химией, лучше я пораньше встану и позанимаюсь. Всем советую у кого проблемы по гинекологии заниматься вумфитом
Оригинал отзыва

«Изначально пришла с проблемами эстетики после родов, почувствовала, как тазовое дно «провисло», думала сброшу вес – пройдет само, да не тут-то было...»
Елена
Читать полностью

Все думала, как написать отзыв о вумфите, в общем так: изначально пришла с проблемами эстетики после родов, почувствовала, как тазовое дно «провисло», думала сброшу вес – пройдет само, да не тут-то было. Ребенок быстро набирает вес, а носим мы (мамы) ребенка на руках постоянно, да еще + зимняя амуниция – вес получается приличный! Со временем это «провисание», несмотря на то что лишние килограммы ушли, только усиливалось. Появились проблемы в виде промокания при сильном кашле. Эффект от тренировок в виде «подтяжки» женского лона ощутила уже после первой недели!!! Терпеливо ждала отзыв своего мужа, но так и не дождалась…решила сама поговорить, оказывается он эффект тоже ощутил, только не стал мне говорить, как я поняла, для них это как сказать жене что-то вроде: «ты сегодня красивее, чем вчера…» То есть он не знал, как я отнесусь к этому комплименту. Вумфит – это то, что я бы рекомендовала каждой рожавшей женщине, то что просто нужно брать и делать.
Оригинал отзыва

«На 1 занятии, на сжатии тестирования была разочарована в себе и расстроена. Когда поняла, как все должно быть и как это должно работать...»
Елена
Читать полностью

На 1 занятии, на сжатии тестирования была разочарована в себе и расстроена. Когда поняла, как все должно быть и как это должно работать. Уже после недели занятий появились первые результаты, я почувствовала мышцы, немного научилась ими управлять. На сегодняшний день я занимаюсь месяц и уже добилась некоторых успехов. Тренер говорит, что мы на правильном пути. Появилась уверенность в себе. Вся информация дается деликатно и доступно. Девочки всем советую попробовать, занимайтесь собой, своим здоровьем, своей сексуальностью. Танюша, спасибо!!!
Оригинал отзыва
Консультация инструктора

Программы и услуги


База знаний


Мотивация и саморазвитие

6 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Существует немало способов доставить удовольствие и получить его,

Мотивация и саморазвитие

37 сайтов для обучения чему-то новому

Существует немало способов доставить удовольствие и получить его

Мотивация и саморазвитие

Как самостоятельно найти призвание за 7 дней

Болезнь истерия чаще встречающееся у женщина, чем у мужчин. В своём проявлении

Мотивация и саморазвитие

Почему дисциплина лучше мотивации

Вумбилдинг представляет собой комплекс упражнений для тренировки и укрепления мышц


Женский тренинговый центр «VUMКЛУБ Екатеринбург» — практическое образование для решения проблем женского здоровья и семейных отношений. Только эффективные методики развития интимных мышц от первоисточника. Психологическая поддержка. Сексуальное образование.
Методики обучения вумбилдингу от первоисточника, опытный инструктор. Обращайтесь, развивайтесь, достигайте цели и живите полной жизнью.